Хочешь избавиться от головокружений – крути головой

Этот прием помог мне избавиться от головокружений, которые стали появляться совершенно без всякого внешнего повода.

Начал с того, что добавил в утреннюю зарядку 3-5 вращений головой, сначала в одну сторону, затем в другую.

Важно при этом очень внимательно следить за своими ощущениями, немедленно прекращать вращения при малейшем дискомфорте.

Поле того, как убедился, что могу это делать несколько раз, стал сознательно вращать головой в одну сторону уже до момента, когда появлялось чувство, что ещё раз, и головокружение возникнет (см. правило “ещё один раз после не могу”).

Именно на этой грани вращение в эту сторону прекращал, и начинал вращать головой в другую сторону – говоря короче, менял направление вращения на грани головокружения.

Результаты стал чувствовать примерно через неделю.

Сейчас легко вращаю головой по 30-35 раз в одну сторону, уже не доходя до грани головокружения. Спонтанные головокружения практически прекратились.

Удачи и спасибо за внимание.

Ваш искренне, Виталий Ш. Кауфман

Просмотров: 62

Оставить комментарий


Translate »